Cześć, jestem Lena!
Jestem dietetykiem klinicznym z pasją, którą rozwijam od ponad 6 lat. Ukończyłam szkołę dietetyczną i od tamtej pory stale poszerzam swoją wiedzę, uczestnicząc w kursach i szkoleniach. Pracuję głównie z kobietami, które zmagają się z problemami hormonalnymi, endometriozą, chorobami tarczycy czy insulinoopornością, ale wspieram także w zdrowym odchudzaniu, i poprawie jakości życia
W mojej pracy stawiam na podejście holistyczne – wierzę, że prawdziwa zmiana zdrowotna nie zaczyna się wyłącznie od diety. To połączenie stylu życia, nawyków, stanu emocjonalnego, gospodarki hormonalnej i relacji z jedzeniem. Zawsze patrzę szeroko: analizuję wyniki badań, wsłuchuję się w potrzeby moich pacjentów i dostosowuję plan działania do ich realnych możliwości i celów.
Dla mnie praca z pacjentem to nie tylko rozpisanie diety. To partnerska relacja, budowanie zaufania i wspólna droga do zdrowia
Jeśli czujesz, że nadszedł moment, by zadbać o swoje ciało od środka – z empatią, spokojem i bez presji – jestem tu, żeby Ci w tym pomóc
Moja specjalizacja – komu pomagam?
W swojej pracy skupiam się głównie na wsparciu kobiet, które doświadczają przewlekłych dolegliwości, zaburzeń hormonalnych lub chcą w świadomy sposób zadbać o swoje zdrowie
Endometrioza
Wspieram kobiety z endometriozą, oferując indywidualnie dopasowaną dietę przeciwzapalną, która łagodzi objawy i poprawia komfort życia. Pomagam również dobrać skuteczną suplementację, by wesprzeć gospodarkę hormonalną i zmniejszyć stan zapalny
Choroby tarczycy
Pomagam osobom z chorobami tarczycy poprawić jakość życia dzięki odpowiednio zbilansowanej diecie, wsparciu w redukcji objawów takich jak senność, mgła mózgowa czy problemy z wagą, oraz wyrównaniu niedoborów wpływających na pracę tarczycy
Insulinooporność
Wspieram pacjentów z insulinoopornością w stabilizacji poziomu glukozy i insuliny. Pomagam poprawić wrażliwość insulinową, zredukować masę ciała bez restrykcji i odzyskać energię oraz dobre samopoczucie
PMS, trądzik
Pomagam przywrócić równowagę hormonalną, łagodząc objawy PMS, regulując cykl oraz wspierając skórę od wewnątrz. Pracuję nad przyczynami problemów, nie tylko nad ich skutkami – poprzez dietę, styl życia i odpowiednią suplementację
Zdrowe odchudzanie
Pomagam osiągnąć zdrową masę ciała bez głodówek i efektu jo-jo. Uczę, jak jeść smacznie i sycąco, jednocześnie wspierając organizm i osiągając trwałe rezultaty – z szacunkiem do ciała i siebie
Jak wygląda współpraca?
Etap 1: Ankieta i
badania
Etap 2: Konsultacja indywidualna
Etap 3: Podsumowanie i plan działania
Etap 4: Jadłospis (opcjonalnie)
Po zapisaniu się na konsultację otrzymasz ode mnie szczegółową ankietę zdrowotno-żywieniową do wypełnienia oraz listę zalecanych badań laboratoryjnych. Dzięki temu mogę lepiej zrozumieć Twoją sytuację i potrzeby jeszcze przed naszym spotkaniem
Podczas spotkania online omawiamy Twoje wyniki badań, styl życia, objawy i dotychczasowe nawyki. Odpowiadam na Twoje pytania, rozwiewam wątpliwości i wspólnie ustalamy dalszy kierunek działania
Po konsultacji otrzymasz ode mnie:szczegółowe podsumowanie w PDF,wstępne zalecenia dietetyczne,propozycję suplementacji (jeśli potrzebna),wskazówki dotyczące stylu życia i dalszych kroków
Na Twoje życzenie przygotowuję indywidualny jadłospis 7- lub 14-dniowy, który uwzględnia Twoje preferencje smakowe, tryb dnia i cele zdrowotne
Oferta i cennik
Konsultacja indywidualna
300 zł
Jadłospis
7 dni
200 zł
Jadłospis
14 dni
280 zł
Konsultacja + jadłospis 7 dni
400 zł
Konsultacja + jadłospis 14 dni
500 zł
Skontaktuj się ze mną
Masz pytanie? Chcesz umówić się na konsultację lub sprawdzić, jak mogę Ci pomóc w Twojej sytuacji?
Napisz do mnie – z przyjemnością odpowiem na wiadomość i wspólnie ustalimy, jaka forma współpracy będzie dla Ciebie najlepsza
✉️ E-mail: olena_healthcoach.pl@gmail.com📸 Instagram: @Lena_healthcoach
Do usłyszenia! Lena 💛
